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中老年36拍健身操音乐叫什么呀?

2021年08月12日 18:43:18272

承天门中老年36拍健身操



口   号:太极气功,百病不生,全身拍打,实在轻松
 第一节 震撼大地
第二节 震撼自己
第三节 震撼宇宙
第四节 拍心拍肺。
第五节 肝胆脾胃
第六节 重拍小腹
第七节 重拍环跳
第八节 膝盖上边
第九节 膝盖外边
第十节 膝盖里边
第十一节 丹田八髎。
第十二节 拍肩拍胯
口    号:太极气功,百病不生,全身拍打,实在轻松
结束动作:深呼吸,放松排病气9次