七十岁以上的老人漫步走肯定能达到锻炼目的，这是一项不错的运动方式。
第一，就老人而言，剧烈运动反而对身体不利，比如快跑，篮球，登山，武术，跳绳等一些强度较大的运动就不适合老人，毕竟老年人的身体各项机能都在弱化，超负荷的运动和高强度的锻炼会对老人身体健康带来危害。
第二，适合老人锻炼的方式有好多，比如唱歌，绘画，书法，下棋等，既锻炼了身体还丰富一下生活。有的老人每天压腿拉筋，甩臂膀也是不错的锻炼方式，俗话说筋长一寸寿长十年。每天坚持漫步散步是最简单的锻炼方式，简单有效，能达到锻炼的目的。
总之，七十岁以上的老人，每天漫步走是个不错的锻炼方式，也能达到锻炼目的。
个人见解仅供参考
年近50感觉身体越来越差，身边同龄人却精神奕奕，这是什么原因？
50岁，过去叫知天命年，身体会加速衰老，对于女性处于更年期，调整不好精神状况也会受到影响。男性经过了近30年拼搏努力，身体透支，再加上吸烟喝酒，身体状况会越来越差。
有的人精神状态好，分析可能他们坚持了以下几个原因：一是坚持运动。再忙每天也要坚持运动，运动会增强免疫力，体魄强健，头脑清醒，精神状态。二是戒除不良习惯。不吸烟，不喝酒，早睡早起。三是培养爱好。这个年纪，有比较充足的时间，应该培养个内心喜欢的爱好，并持之以恒的坚持，这样做了，对适应将来退休后的生活也会有很大的帮助。四是乐观向上。控制朋友圈子，多结交具有正能量，有爱心的朋友。多参加朋友圈子组织的社会公益活动，事实证明，做公益，献爱心，人的成就感会更大，精神状态也会更好。
这个问题，和我有共鸣，因为我也到了50岁这个年纪，平时喜欢画画，迷恋跑步，身体状态和精神状态还好。但是还达不到前述的建议，努力吧，生活的道路仍旧很长。还们都在路美好生活的康庄大道上！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
