女性白领一定要注意，由于在现在社会当中，女性白领从事的工作，大多都是脑力劳动，那么就会造成脑部营养的缺失，尤其是不要忽略脑部所需要的氨基酸，多吃一些豆类食物和芝麻类的食物。
女性白领应注意在生活当中会缺失身体当中的营养素，要及时的补充这些维生素b1或者是维生素b6，能够调节，大脑神经代谢的功能，在日常的饮食当中也一定要吃一些含有脂肪类的食物。
在日常的饮食当中女性白领们一定不要忽略矿物质的摄入，比如多吃一些含有铁，钙，锌但食物因为这些食物尤其是在女性，月经期和月经后应该及时的去补充，比如多喝一些牛奶，豆奶，豆浆。
