拍手拍腿的正确方法，拍手可以鼓掌方式，也可以指尖相对，或拍手背等，拍腿是双手握空心来同时拍打腿的内外侧，这是经络腧穴的很好的养生保健法。
眼保健操怎么做？
眼保健操是通过对不同穴位的不同按摩手法,以达到通经络,养气血,消除劳,增进视力和预防近视的功效。全操共分六节,均为四八拍,用4分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。做眼保健操的注意事项1、要找准穴位,不要瞎按。曾经有人专门针对此问题做过问卷调查,调查对象是1662名小学生和1458名初中生。结果发现,做眼保健操时不知如何查找穴位者小学生为95。85%,初中生为90。 40%;不知操作力度者小学生为97。11%,初中生为94。24%;不知揉、按、挤、刮等基本手法者小学生为91。94%,初中生为82。 85%。2、是不要用力过猛。3、则要注意手部卫生,以防感染眼部。
经络拍打器牛筋的好还是硅胶的好哪个好？
经络拍打器牛筋的好？还是硅胶的好？
1. 牛筋的材质拍打器，由于材质较硬，刺激性较强。比较适合身体皮肤敏感性低的，身体耐受力大的。
2. 硅胶材质的拍打器，由于材质较软，更适合初次接触拍打器的人，身体皮肤耐受力低，刺激性较小。
3. 牛筋材质VS硅胶材质
各有不同，因人而因选择最好。没有最好只有最适合！
