最简单的养生之道？

按时吃饭，按时睡觉，适量运动，均衡饮食，心情愉快，有目标

养生之道要说的很透彻，内容很多。但是也很简单，你只需记住：戒烟限酒、合理膳食，适量运动、心情开阔，就行。尽量按上述四个词语去做，对你一定有好处。祝你健康长寿！

养生之道，怎样使人延年益寿

最简单直接的方法就是:心情愉乐、身心放松、不乱发脾气、清淡茹素、坐息正常说多也无易，这些能做到即可。