大家知道吗？我们的双手和身体的各个器官都是紧密相连的，那是因为我们手上有六条筋脉连接着身体。它们气血是否通畅，是会关系到我们的神经、呼吸、消化、排泄和睡眠等情况，所以，我们利用好手上的经脉，就可以消除很多的病痛了！
那么，平时我们应该疏通这六个经脉呢？其实很简单！今天就跟大家分享下这个动作：
这个简单又实用的方法就是举手，举手可以医治百病哦！
我们伸直两手臂，向身体的两侧慢慢的平举起来，手心的方向可以随意，无论是站着还是坐着都可以！
首先呢：坐着举手，可以排毒。我们在坐着的时候练习下举手，这样可以疏通气血，防止气血堆积在内脏，从而就达到了很好的排毒功效。
其次呢，站立式举手，可以让气血更加旺盛。这样可以达到最佳治疗疾病的功效，双手举起，双脚站立，这样全身的气血就会流通，血液循环了，疾病就减少了。
但是，大家要注意哦，刚开始练习的时候，只能举5分钟，然后在慢慢增进，想要达到较好的效果就要坚持，每天持续20分钟才可以！
古代的人都是怎么样养生的？
古代的人，其实不知道“养生”这个词语，但是他们把身体养护的很好。
主要是做到了：顺应自然规律
1、日出而作，日落而息。
2、到什么季节，吃什么东西，
因为没有，所以吃不到反季节的蔬 菜水果。
3、穿衣服符合季节，绝对不会穿
”紧透漏“的衣服。
4、欲望很少，
贪心很少，
竞争很少，
所以没有那么多的心理压力。
5、经常开怀大笑，情志舒畅。
希望我们都能做到这些，
祝您全家幸福安康！
