谢谢邀请。养生的目的为了延年益寿，这是任何人不可否认的，但是否能长寿，就另当别论了。
所谓养生，在中国，大概也有千年历史了，养生是伴随“道家”的出現而存在的，道家历来注重，通过各种方法进行修炼，运动，饮食颐养生命，增强体质，预防疾病。所谓养生，“养”指的是调养,保养,补养，“生”则指生命,生存,生长之意。可見养生目的，就是想长寿。
現代人所谓的养生，也不过是在道家养生的基础上，依据現代科学技术手段，根据人的生命过程規律，主动进行物质与精神的身心养护，说白了就是对“五脏六腑”进行保养。
养生能给长寿奠定基础，但养生的人却不一定能夠长寿。因为长寿，也有多钟因素，先天的遗传基因，后天的生长环境，社会的客观条件等等。
现在人生活普遍提高了，养生还有一个意想不到的好处，尤其对女性，不仅保持良好体形，而且还可美容。
个人之见。欢迎说理的正反意见，反对无理漫骂和人身攻击。
八段锦能练出气吗？
八段锦是归保健之功。决非是气功。于气功的理论。是两个路数。八段锦。他也祘是一个古老的一个广播体操而已。更不能谈到能不能。练出气来。何谈气功医学。 三十年来，人们以经对气功理论。完全理解为到了另外的一种方式了，神，玄。特异。宗教戏法。养生。保健。伪气功。都成了人们思茶饭后生活当中一种论题了。气功神奇。气功是伪科学。
但是又不知说。气功大师神者。于批伪气功的科普专家们。到底知道不。什么是气功。
气功这个名字是近代里，功夫的统称。本来气功是武术里的上乘武功。一个是硬气功。内练一口气。外练荕骨皮。见物打物，顺式呼吸运气法。一个是阴柔功。䧚山打牛。逆式呼吸运气法。那么什么叫修身养性之功呢。呼吸。入静。意守9丹田。但是他不归于进击气功。什么叫保建功夫。呼吸于支体的段练。也就是保徤体操。八段锦实为这一种。
说起硬气功。是什么样的一种功法呢。如铁沙掌。鹰爪功。一阳指等。在硬气功法里都是非常优秀的。谈起阴柔功。那也是有一些。了不起的一些好功法。比如阴经封经手。阴爪功。阴指功。等等。很早以前。古人就把硬气功运用到医疗，为患者推拿按摩。点穴。也早把阴柔功参与到治疗上。那么修身养性。有什么功法呢。如坐禅。大小周天。入静。等但也不是进击气功。那么什么是保健功夫。如八段锦。五禽戏。体操。应该是。八段锦是体操类。不能有气感。感觉自己有气感的话。那也是自身身体功能反应。是自感。永远做不到他感。
