从内心意识到健康的重要性，多学养生知识，养成很好的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜等，最主要的是行动起来锻练身体，收益在身做到自律。
如何成为一名身心健康的青少年？
对于出于成人过渡期的青少年来说，要想变成一个身心健康的青少年，应该做到以下几点：
1、适应环境，自我调节。当自己处于陌生的环境的时候，或者是对于自己所处的环境不满时，要调节自己的情绪。以最适当的态度适应环境和处理问题。
2、建立良好的人际关系。不管是在学校、家庭还是其他的各种场合，努力做一个受大家欢迎的人。
3、热爱学习，把学习看成一种乐趣，积极主动的去学习。这样不仅不因此增加心理负担，而且有益心理健康。
