一般情况下：
1、饭前1—1.5h小时喝蜂蜜水比较好。既可以补充能量，又可降低下顿餐的饭量。
2、饭后2—3个小时饮用。蜂蜜呈酸性，如果用餐量比较大，饭后2—3小时喝一杯蜂蜜水，有助于肠胃消化。
3、晚上睡觉前半个小时饮用。睡前饮用一杯淡蜂蜜水，可以改善睡眠，补充晚间所需水分，爱美女士要注意哦，小心眼睛浮肿。
4、针对一些特殊情况，可以根据自己需要饮用蜂蜜水。例如：喝酒后可以喝一杯比较浓的蜂蜜水，缓解第二天头痛；便秘可以适当增加蜂蜜食用量及次数；女性特殊期也可以多喝枣花蜜暖身体。
而且蜂蜜有很多饮用方法，网上也有特别多的教程，大家可以搜搜看哪一款适合自己。
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