冬季养生都包括什么?

　冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

养生方法

精神调养、药物养生、运动锻炼、环境调摄、起居调摄、饮食调养