备孕期间如何保养子宫和卵巢?

基于卵巢的重要性，女性可以在日常的生活、饮食、情绪等多方面进行卵巢的保养。平时养成规律的作息习惯，不熬夜，保持稳定的情绪，尽量避免随意乱用保健品，多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类等富含优质蛋白的食物，适度的参加体育运动，避免过度劳累，不抽烟喝酒，多吃富含雌性激素的食物。