吃什么食物可以养生

多吃些核桃养脑，黑色食品如黑芝麻，木耳等都是很好的保肾食品．还有很多。

今天呢，就给大家分享3样食物，经常食用，能补肾气，抗衰老，保护血管，起到延年益寿的作用。