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怎样健康减肥?

2021年07月02日 05:58:3651

晚餐只吃蔬果.8点后就不在进食.可以喝水.睡前30分钟喝一杯温水,早上起来也要..还有就是要跳绳.必须多于40分钟.那样才可以减肥.减肥后要加强减肥.

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