维生素E不可以每天吃,可以吃吃停停,这种脂溶性维生素在体内可以蓄积,长期服用可能引发中毒。其实维生素E普遍存在于植物油和干果中,平时适量吃干果就可以,干果里面营养素比较立体、全面,效果比吃药玩好,因为促进维生素E吸收的还有很多营养素,比如维生素A和C。
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