我24岁，身体健康，可以每天吃一颗养生堂的维生素E吗？

维生素E不可以每天吃，可以吃吃停停，这种脂溶性维生素在体内可以蓄积，长期服用可能引发中毒。其实维生素E普遍存在于植物油和干果中，平时适量吃干果就可以，干果里面营养素比较立体、全面，效果比吃药玩好，因为促进维生素E吸收的还有很多营养素，比如维生素A和C。