中医养生理念及方法

春季—养脏 注意 保护脏脏，晚睡早起，一定要午休。夏季—养心 阳气最旺，容易发火，夏天要晚睡，更早一点起床。秋季—养肺 秋燥多吃一些滋润的食品，早卧、早起。冬天—养肾 是进补的的季节，多吃黑色食品，早卧、晚起。 ---- 陕西冶金骨科