起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
房事养生：在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
秋天吃什么好，养生禁忌
秋天的时候空气比较干燥，所以我们一定要多吃新鲜蔬菜水果，一定多饮水，另外，避免接触复杂环境避免过敏，保持大便通畅，适当锻炼增强免疫能力，避免感冒，不要吃刺激性食物不要吃，海鲜
秋天养生
看着你
答你的题
就是一种享受
这就是最佳的养生
蹬青山吃青苹果欣赏秋叶之静美……累了就到会馆休闲一下子……
混凝土?
秋天养生是最重要的，因为现在是秋天啊，到了冬天咱再强调冬天养生！
