男人保健注意下面几个要点：一、早餐好，晚餐巧 ；二、闭上眼睛，练练肌肉松弛法 ；三、好睡自然醒 ；四、多喝水；五、淋浴、按摩，舒筋活血 。
男性性该如何养生
男人受用一生的抗衰老法则
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉
50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食
