阳虚体质者的饮食养生方法是什么？

《黄帝内经》中“阳气者，精则养神，柔则养筋。”意思说，阳气的支舞使人精神煥发，阳气的温煦使人关节桌韧。阳气作为动力，能保证体温、产生能量、促进废物排泄、鼓舞生机。阳虚体质即指人体的阳气不足人体的太阳不那么灿烂了，就会出现广系列的阳虚症状。人体的真阳藏在肾中，因此阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳）的相对不足有关，所以阳虚体质者的饮食养生重在扶阳固本，防寒保暖，减少阳气的耗损。