27岁女性如何养生，食补

1. 晚上10点半以前上床睡觉。
2. 多吃水果和绿色菜
3.多做有氧运动
4.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤(对痛经有辅助治疗喔)。