多吃瓜子类食物可防不育 瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。女性朋友可以使用利孕安胎可促进排卵，优化卵泡有效提高成功怀孕机率！
JJMM 请教一些备孕知识 麻烦进来看看
回答1：都可以，坚持每天早上同一时间量，早上起来不要讲话，不要动，体温计放在舌头下；2：水银的比较准确，成本也比较低，才3块；3：排卵用大卫，早早孕用秀儿，药店和淘宝上都有；4：监测排卵的话，如果周期是30天，应该在来月月的第12天开始左右去监测最好，注意哦，是从月经的第一天开始数的哦；希望我的回答能对你有帮助！！
