烟酒不能用，每天早上去户外跑步，最好是在树木花草多的地方跑步，海边也可以，最终就是看心，不要情绪化太重，两人之间房事要放松，心情逾越最佳，吃的方面就是都可以吃，最好是不要吃一些刺激性的食物，海鲜的话适量吃点就好，
男人备孕怎么调养？有什么方法？
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亲 ， 打 算 怀 孕 的 话 提 前 半 年 到 一 年 进 行 备 孕 准 备 就 可 以 的 ， 是 可 以 加 强 营 养 ， 进 行 身 体 锻 炼 的 。 在 孕 前 3 个 月 开 始 服 用 叶 酸 是 可 以 起 到 预 防 胎 儿 神 经 管 畸 形 的 作 用 的 。 在 备 孕 期 间 避 免 喝 酒 吸 烟 。 可 以 吃 些 男 士 备 孕 产 品 ， 如 M e n e v i t 爱 乐 维 男 士 备 孕 胶 囊 ， 可 以 提 高 精 子 的 质 量 和 活 性 ， Chemist Warehouse 海 外 旗 舰 店 可 以 买 到 的
