你好，秋天天气比较干燥，建议可以多吃些润燥止渴、清心安神的食物，比如芝麻、蜂蜜、银耳等，另外也可以多吃些温补性的食物比如牛、养、狗肉之类，有助于温补肾阳，提高身体免疫力。指导意见注意保证充足睡眠，勤开窗通风，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。另外要注意适当进行身体锻炼。
秋天吃什么养生？秋天怎么养生最好？
指导意见：你好，秋季最好就是能保证充足的睡眠时间,秋季六节气养生宜阴,防燥宜养肺.这个时候适宜锻炼以增强御寒能力. 酸味的食物收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以昼少吃葱姜等辛味之品,多食酸味果蔬.如芝麻,糯米,粳米,蜂蜜,枇杷,菠萝,乳品等柔润食物,以益胃生津生溲祉脾润肺的功效.
秋天怎么养生，怎么吃啊
您好，秋季天气转凉，饮食以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。少吃寒凉食物，少吃辛辣刺激性食物。
秋天 为什么要养生？
秋是肃杀的季节，处于 “阳消阴长”的过渡阶段，从立秋到处暑，暑意为退，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨，湿气较重 天气湿热。白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜亮，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧病容易复发。人体的生理活动 是与自然环境 的变化相适应的，体内阴阳双方也随之发生改变
不知道帽子的答案你是否满意，帽子略懂一点中医的养生之道，有问题随时可以问我^^~
