娜莎足艺告诉你--冬季浴足好处多 :我国有句古话：“热水泡脚，胜吃补药。”足部按摩是我国一种传统的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在几千年前，人们就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。
西安娜莎足疗培训学校的专家介绍 ：每天只要坚持泡脚15分钟就能发挥作用，头痛者把双脚浸入到40度左右的热水中,约15～20分钟后，头痛会明显缓解。对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果你想降低血压，那么就在泡脚同时用手不断按摩涌泉穴（位于足掌心，卷足时足前部凹陷处）及太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。经常坚持热水泡脚对风湿病、脾胃病、失眠等也有一定的疗效。
因此，坚持科学的足疗，对于人们的日常保健及缓解现代城市人群易发的各种职业病大有益处。
怎样泡脚更健康？
晚上用热水泡脚，可以让我们睡得更香，更解乏。泡脚可以疏通血脉，驱除体内的寒气，降虚火，泡完后人马上感觉很精神，而且入睡更容易，我们在劳累了一天后，实在应该好好用热水泡泡脚。
泡脚方法
泡脚的工具一般选用脸盆，深一点的盆更好。直接加入热水即可，不要向里面放任何东西，有些人可能认为放盐比较好些，其实是不对的，盐入体内后直接入肾，会伤害肾气，当时可能很有精神，很舒服，但第二天会感觉更疲劳，所以切忌不要泡脚时放盐。泡脚水的温度要看个人的忍受度而定，当然是越热一些越好，也可以在泡的过程中不断加热水。泡脚的时间没有具体规定，根据个人情况定，一般泡到感觉舒服之后，或者略有微汗就可以停了，时间过长就会损伤体内阳气，反而不好。
老人怎样泡脚
老人一般气血不足，不宜泡太长时间，适可而止就好，最好能稍稍有汗出即停。一般老人都会在临睡前泡脚，然后马上睡觉，这样是比较方便，但是更好的泡脚方法是在下午4-5点钟，膀胱经和肾经当令，此时泡脚对补肾效果更好。泡完后马上补充些水分，不宜喝茶，热水即可，生姜红糖水更好，可以把体内瘀滞的寒邪驱除，通畅经略。
小孩子如何泡脚
小孩子元气比较足，一般用不着泡脚，但如果外感寒气或湿气时也可以泡脚来驱除寒湿邪气，可以避免打针吃药，泡后会更加健康。小孩子泡脚可以先温，后慢慢加热，泡出微汗即可。
脾胃虚弱或气血两亏的人禁止泡脚
脾胃虚弱的人泡脚容易引发心脏病和高血压，如果气血两亏再去泡脚则会头晕目眩、胸闷、气短等症状，这是由于气血下行，上焦心肺虚火上飘，从而引发各种阳虚性疾病。
