站桩的具体方法

朋友 站桩功 ，无论是南拳还是 外家拳 内家拳 或是气功中 都有桩功， 不过练习侧重点差距颇大， 有的是为了求稳固的下盘 有的是为了求取爆发力， 或是为了练气功 或是 内家拳的内劲， 不知道你打算练习什么，或是想达到什么目的 不好给你解释，以免练习走偏。

站桩，武术？