规律饮食，多做锻炼，锻炼要多次少量，过度劳累反而不好，不要吃太多加工食品，加防腐剂等的产品要少吃，油炸食品也要少吃，因为里面致癌物质很多；好的心情较高的自信，正确的观念就能达到你的要求！
不暴饮暴食，不懒惰就可以了
平常我们要注意什么养生知识？
少吃辛辣和刺激性的食物，少熬夜，多喝凉白开，多运动，少玩电脑和手机。每天有一个小时的运动时间。吃饭不要吃的太饱。
平时我们要注意什么养生知识。个人认为平时我们要注意的就是不要吃的太油腻，多喝水太辛辣的东西不要经常吃，容易上火，还有就是不要多喝酒喝酒容易伤肝。我们可以多泡一些红枣枸杞水，早上就是多出来呼吸新鲜空气，不要一整天看手机，这样对眼睛也不太好。
青年人如何正确养生？
这个年纪，最正确的一些养生方式，感觉就是少看手机，多走出去，多亲近大自然，就是一种好的养生方式了。其次远离西医医院，减少抗生素带给身体的副作用，减少对身体的伤害；去掉不好的，减少了身体的伤害，自然就会是健康正确的养生了。最后，自己若是有时间，有安排，可以多接触些健康方面的一些知识，这样有了健康的生活习惯，才能更加的确保自己更好的，正确健康的养生方式了。
少熬夜，早睡早起，最重要的是昨晨醒来一杯温开水，记得吃早餐，多吃五谷杂粮
