养生的好办法有那些？

健康的生活习惯，营养全面均衡的饮食。乐观豁达的性格，心态平和，积极向上。平时多做运动多锻炼。生活有规律睡眠好，无不良的嗜好，抽烟喝酒。远离污染的环境，多亲近自然。友好的与人相处。