不可以自学。练气功有三种。 一种是利用打坐、站桩、或加入简单动作去练气功，此种是静中去求得，这种方法没有几个人能够明白，此种方法容易走火入魔，一旦走火入魔则对身体有害。 一种是练内家拳(如太极拳)，此种是动中去求得，此种方法是通过在运动中去调节呼吸的节奏之类的方法练的，对于口诀也只是关于太极拳方面的口诀。 还有一种是少林寺的硬气功，是通过木棍之类的东西对身体进行循序渐进地不断的拍打，再加上独门的导气法(可能是用于呼吸内功心法)和动作来辅助练功，对于口诀也只是关于如何去练导气和动作上的口诀。 无论练哪个都要有老师教，否则对身体有害。气功:气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。均衡，存乎万物之间。万物皆有阴阳两面。
气功的理论上你看一下《静功养生的理和法》，对于一个只听到过气功这个名词的人来说非常合适。里面系统的介绍了什么是气、气功，气功和意念的关系，练气功时身体姿势、呼吸、意念的要求说的非常全面，尤其一些气功中常用的术语有详细的解释，不然你没法看相关的气功书籍啊。没有后来的那些大师所谓的神功大法，朴实的把真实的气功面貌展现给你。里面说的都是总纲性的东西，细节部分或许与其他功法有区别，但原则性的东西都是一样的。这样当练功中出现一些现象时就不会大惊小怪疑神疑鬼，做到心理有数能正确处理练功中的反应。然后具体的功法可以练里面的功法也可以自己去找。在诸多气功功法中，我首推无意念的站桩，比如高位马步站桩。这类功法有个特点就是安全简单有效，只要姿势正确就有效果非常适合入门。至于原因可以看《琐议中下根器人练功》。如果不想练站桩可以练《真气运行法》这个是意念为主的功法，在这些年的气功大潮中是被人证实比较安全有效的功法，效果也是出现比较快的一般3个月就可以通周天了。
