《静功养生的理和法》里说的练功可以治疗很多疾病，靠谱吗？

人体对环境具有很强的调节功能和适应性，关键是如何发动和运用自身的精，气，神，达到治病于未病之前的效果。入静就是教人怎样去运用精气神的功法。所以是有效的。

道教的养生方法主要有哪几种

在众多的道教养生方法中，可分为两个方面：1、修炼精神层面：内视、坐忘、存思、守一之法；2、锻炼形体层面：导引、太极、行气、服食之术。综合的来看，道教养生法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。