日常养生食物可有多种选择

生的食物很多，养生要根据个人体质而行，对自己身体好的，就能养生，了解自己的身体，然后对症养生。当然很多养生食物大家都可以吃，在饮食方面菜类：红薯、豆类、芝麻、核桃、栗子、芋头、玉米、香菇、菠菜、芹菜；果类：猕猴桃、苹果

当然是有的了，养生其实很广义的说法只是生活规律好，日常吃喝注意调和，至于食物，肉，蔬菜，瓜果，杂粮，水果等都是养生的食物