1、备孕前3个月内，尽量避免注射疫苗(如乙肝疫苗、流感疫苗等)。2、备孕前3个月内，不要接触放射线(如拍胸片、牙片、透视等)。3、在备孕过程中，加强营养、注意休息，避免超过 38．5度以上的高烧。4、所有计划怀孕的女性应在怀孕前2-3个月内开始服用孕期维生素，如小剂量叶酸(0．4毫克／片，1片／天)。5、在备孕过程中，服用药物需慎重，遵医嘱用药。6、在备孕过程中尽量少用或不用香味过重的化妆品(如：香水等)，避免接触化学物品(如：染发、烫发等)。7、心理准备：要有充分的心理准备，保持良好、轻松的心态，心情放平和。男方：1、避免熬夜。熬夜对精液质量影响很大。建议在22点前休息。2、避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡。温度高于38度，会使精子质量下降(近期发烧会引起精子质量下降)。3、请勿抽烟和饮酒。吸烟、饮酒对于精子质量影响很大。4、饮食方面:平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等,对提高精液质量有帮助。5、保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑。6、不要久坐，适量运动。7、不要穿紧身内裤。8、避免接触有害射线及有害物质。9、如果您以前有过或怀疑有生殖器疱疹等生殖系统的疾病，孕前检查时告知医生。
备孕期是比较相对重要的阶段，目前都崇尚优生优育，所以在备孕期间，男女双方都需要考虑去医院进行全面的检查。首先女方可以进行全套的妇科常规、阴道镜、宫颈TCT、宫颈HPV等方面的检查。还有如果以前有过流产、生化妊娠、宫外孕，还需要双方进行基因染色体、免疫系统等方面的检查和优生优育等方面的检查，女性还要做性激素六项指标的检查等。如果有过宫外孕，还要做输卵管造影术的检查。因为每个人的情况不一样，所以一般选择针对性的进行检查。男性方面主要是精子、精液方面的常规性检查，如果自我感觉有炎症还需要进行尿液、前列腺液等方面的化验，看一下有没有炎症。其次在生活饮食方面，男女双方都需要注意休息，避免劳累、熬夜，饮食方面要清淡、温和，避免偏食和挑食，多补充一些有营养的优质蛋白质之类的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类制品、瘦肉、鱼、虾。男女双方都需要避免抽烟、喝酒。如果有一些特殊行业的工作，如油漆、电焊、橡胶等之类的特殊行业，在备孕期间尽可能要远离。因为有刺激性的气体和物体，容易导致对受精卵的不良影响，导致对胎儿存在很大的不利因素，所以能远离尽可能要远离。
