辟谷，，属于道教。“辟谷”，就是一段时间之内，不吃东西，源自道家养生中的“不食五谷”。
佛教中，，只讲”日中一食“，或”过午不食“，也就是讲中午之后不吃食物，有利于修行或养生。但在佛教中，通过深入禅定，可以很久不吃食物，这种情况，类似于道家的辟谷。
辟谷，是一种深入禅定的自然状态，如果不能深入禅定的人，不能勉强辟谷，否则影响身体健康。建议采用佛教的”过午不食“会更好一些。
明星说辟谷对身体百利而无一害，请问大家知道辟谷的方法吗？
所谓辟（念避)谷，字面意思就是避开谷物，其实是一系列活动的组合！达到少进食甚至不进食的目的，成为养生减肥等领域避不开的话题！也是众多明星口中的减肥法宝，那我们就来看一看辟谷的方法吧！
辟谷由服气、打坐、练功三大元素组成，所谓服气就是通过气沉丹田的呼吸练习达到胃中少食甚至没有食物而不伤及胃粘膜，从而达到暂时断食而不饿的效果；而要真正学会辟谷，还必须辅以练习静坐（就是打坐），打坐可以让人心无旁骛，修身养性，可以促进服气这一环节顺利进行；而练功就是练习八段锦、太极等气功功法，促使辟谷期间精力充沛，形成完美的辟谷链条！当然，光有辟谷三要素还不够，还必须配合辟谷心理学，这才是辟谷的所有流程。
据说辟谷是中国传统文化的组成部分，是中医养生理论的集大成者，我没有实践过，所以不妄加评论！
