夏天怎么保健养身？？？？？???????

夏季养生小常识

1.夏季失水多，应多喝水

2、应时起居

3.保健要“养阳”

4.饮食清补，多吃“苦”

5.补充盐分、钾和维生素

6.尽量穿浅色衣服

7.皮肤瘙痒注意事项

8、做些养心运动