每天泡脚的好处以及泡脚的注意事项你知道有哪些讲究吗？脚底有人体五脏六腑的反射区，也被称为人体的第二心脏，脚底也有人体的一个最大的寒湿侵入口：涌泉穴
所以每天泡脚好处是很多的，特别是秋冬季节，天气干燥寒冷，温差比较大，忽冷忽热，寒气很容易侵入身体，特别是体虚体寒的人，容易困乏疲劳的上班族，都可以用这个简单的方法来保健养生，那么泡脚的好处有哪些呢？
每天温水泡脚的好处：驱寒祛湿，疏通经络，活血化瘀，调理五脏六腑，利水消肿，温补元阳，除乏助眠，引火下行等等，可以说泡脚好处多多
其实泡脚的好处泡脚要注意哪些注意事项呢？1、泡脚的水温一定要控制在45-50度左右，不宜过热，也不宜过凉，如果没有恒温足浴器，最好在泡脚时时刻用开水调温，尽量保持在45-50度，这样泡脚才有好的效果
2、时间要适宜，控制在20-30分钟之间，不宜过长，以微微出汗为宜，如果出现大汗淋漓，应减少泡脚时间控制在15分钟左右
3、高血压患者一个是要控制时间，另外一个就是要注意不要在血压升高时泡脚，如果泡脚过程中出现头晕等身体不适的症状，一定要马上停止泡脚，这种是由于泡脚增快了血液循环，如果经络瘀堵，就会出现血压快速增高的状况
4、泡脚的最佳时间选择，一般晚上9点以后，睡觉前，泡脚后注意保暖，即可上床休息了，特别是有些人因为劳累过度引起的困乏失眠，泡脚后全身进入放松状态，可以快速进入深度睡眠
5、泡脚和洗澡的先后顺序，泡脚一定要在洗澡之后，很多人都怕泡脚出汗了，所以泡脚后再去洗个澡，这样只会增加寒气湿气侵入身体的几率，没有任何好处，经常这么做的人不但不能保健养生，还会导致身体越来越差
6、泡脚水的深度要过了脚踝为宜，有些人只盖过脚面，这只能称为洗脚，不叫泡脚，呵呵，过了脚踝，最好盖过三阴交穴位，到达小腿一半最好
7、吃的太饱，饥饿，醉酒，以及脚上有很深的创伤都暂时不适宜泡脚
8、泡脚设备并非一定要选择专业的足浴器才可以，有最好，没有就可以选择大的塑料水桶，也是非常适合的
9、可以适当加一些中药类配合调理效果会更好，比如体寒的可以加生姜，湿热体质者可以加艾叶，血淤体质这可以加艾叶和红花，有脚气的可以加艾叶、红花和适量盐等等，严重体寒（宫寒居多）、湿热者，或者有慢性疾病要调理者，特别是膝关节炎之类的，风湿和痛风等，泡脚后进行艾灸调理是非常好的时间，因为泡脚后体内血流加速，毛孔处于舒张状态，艾灸调理事半功倍
谢邀，希望我的回答回答能给大家一点参考，我喜欢关于养生，特别是中医养生类的艾灸，茶疗，食疗等方面的学习，欢迎大家共同探讨！
