春来调脾胃，吃点粗粮好。饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素极易消化食物为主，不吃过于油腻的烧烤油煎食物。春茶不宜太新鲜，当心致病隐患。而花茶有解“春困”，有助保健祛病。
正月多吃葱，有效清除体内毒素。
春季养生保健从护阳开始，饮食慎吃寒。
春季怎样养生？
您好！ 1、着装适宜、注意保暖。
2、早睡早起，不可恋床。
3、调节饮食、避免助火
4、运动锻炼、增强体质。
5、风和日丽、最宜春游。
l 6、节制房事、不可过度。
7、万物复苏、注意防病。
俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。祝您健康！
