这个网站还不错的，内容蛮精致。
推油有什么好处
中国人自古就有用热水洗脚的生活习惯，因为这是一种古老的养生护肤妙法。我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣简练地道出了四季洗脚的益处。热水洗脚何以称是养生护肤之道呢?祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的60余个穴位与五脏六腑有着密切的联系。人的疾病是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚如同用艾灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡状态的作用，因而具有祛病健身的功效。同时，五脏六腑与五官、面容、头发等也有内在关系。五脏六腑得以颐养，气血运行通畅，就会使人耳聪、目明、头发乌黑，并可防止皮肤皱纹早生，保持颜面美容。现代医学认为，人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛，从而使双足矫健有力，可远途跋涉，耐受疲劳。还可使人感到脑部舒适轻松，从而可消除疲劳，使睡眠加深。
有什么健康养生的小技巧，而且不耽误工作的？
下面生活中既不费时也不费力的养生小技巧。1、检查每天吃早饭。一天之计在于晨，对于养生来说，吃早饭是必不可少的，也可以说是养生的基础。2、坚持喝水喝茶。然鹅这又是一个被说烂了的话题...多喝水的重要性不言而喻，当然如果在繁忙的工作中能抽出来几分钟去泡茶，你会发现，这又是一个不一样的一天。3、坚持每天吃一些水果。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。绝大部分水果中，都富含丰富的维生素C。4、按时睡觉尽量不熬夜。虽然.看来不熬夜是不可能的，但还是要劝大家，尽量少熬夜。5、正确坐姿。如果坐姿错误，久而久之，常常会出现腰酸背痛等问题，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。对于久坐一族，一定要养成正确的坐姿习惯。6、不吃烫嘴的食物。不喝烫水，不吃过烫的食物，对于养生也有很大的帮助。
这个生活养生必不可少，比如早晚搓耳朵，每天早起伸懒腰，双手对搓热，脚心相对，这样你的阳气很快提升，而且可以每天散步，金鸡独立，这个锻炼你身体的协调性。希望采纳
