个人推荐书里面主要包括这几部分：
1、表达你对优秀家长的兴趣；
2、列举你适合这个优秀家长的要点，这一点是最重要的，需要一二三四列出来，一目了然。
3、表示自己做优秀家长的强烈意愿。
北京卫视养生堂赠送杂志是不是真的
假的！！气死我了，骗老人钱，说免费送，收到过后要到付给356块快递员。给了三瓶秋梨膏，一本书，怎么不能发图，我要给大家看证据，正在维权中。。
据我了解，北京卫视养生堂节目没有办过什么杂志，也就不存在什么赠送，请知悉。
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