阳虚体质如何养生呢？

阳虚体质：可多食 壮阳之品

这类人大都形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。

饮食上，可适当多吃些壮阳之品，如， 鸡肉、 鹿肉等；运动方面，相比其他人群，这类人更应加强锻炼，锻炼项目可选择散步、慢跑、太极拳、五禽戏等；这类人气候适应能力较差，建议夏季多晒太阳，每次不得少于15-20分钟，有助于提高冬季的耐寒能力；阳气不足者常表现出情绪不佳，善恐或善悲，要学会调节自己的情绪，可多听音乐，多交朋友。