补脑的，预防脑病，和痴呆。
这个不好说，具体看吃的是什么样的食材，常吃鱼可以保证蛋白质的汲取
核桃有什么养生保健功效
中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素(维生素食品)，可以提高皮肤的生理活性，所以对女性(女性食品)而言是美容佳品》
另外，幸福的小女人在怀孕的前3个月一定常吃核桃哟，做好准妈妈！
