养生和保健实际上是一回事。只是中医和西医的提法不同罢了。
中医养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。
西医医疗保健指保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。包括饮食，心理调适压力，预防突发疾病，利用运动健身等。（yuan_t)
老年人该如何保健养生老年人该如何保健养？
您好，顺应四时，天道伦常。说通俗点就是，有个精神神寄托，作息有规律，一定要煅练身体。心情好也很重要。
老人们应早起早卧，适当进行体育活动。由于气候干燥，老人们以少洗澡为宜，以防止皮肤干燥发生皮肤瘙痒症。在精神情绪方面，要安宁平静，如果过度兴奋激动，会使阳气浮动，从而可能引起疾病。深秋时节，阴气骤降，老人要格外注意保暖，衣被要随季节随时增减，以避免外邪侵袭，阳气外泄。
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