40岁的男人如何做好日常保健养生？

平时可以做些足疗,当然最主要的是要注意自己的饮食,多吃清淡的东西

不吃烟 没有应酬不喝酒 多运动

戒烟戒酒,即使戒不了也要少点再少点,买本养生的书看看吧

最主要的就是要有一个好的睡眠的,这样人才会有精神的