有人觉得西瓜是夏天去火的利器，其实比西瓜更适合夏天养生的是苦瓜，苦瓜具有去火健脾的作用，可以帮助增加食物，帮助身体里面的胃液的分泌，因此可以尝试苦瓜汤等菜式。 有人说砸夏天心静才可以凉快，在夏天这样的环境中最受虐的就是你的心，健康的养心才可以让你更加的健康，莲子具有很好的养生减压的功能，可以选择莲子进行煲汤，煮糖水都是不错的选择。 夏天整个人是很容易耷拉下来的，因此对于夏天该怎么清肠道也会一个大问题，虽然吃的少，但是也是很难消化，整个消化系统也不太活跃，因此可以尝试豌豆拉帮助清肠道，它可以帮助肠胃的蠕动促进消化。
好的养生产品有哪些
看看这个吧，我觉得都是不错的
多吃水果和菜，就比较好。
最好的养生产品实质上都是天然的食材，而不是被工厂过度加工添加大量添加剂的产品。
不要被所谓的养生理念和产品忽悠了。实实在在购买一些天然产品，既实在又安全，也更利于长寿。
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立夏养生：立夏吃什么好 立夏养生食谱推荐
桂圆粥： [配料] 桂圆25克，粳米100克，白糖少许。 [做法] 将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥 ，调入白糖即成。 [功效] 补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。 注意：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。
阳历五月五日前后，为夏季的开始，也是农家的大忙季节。有“立夏三朝遍地锄”，“雨打立夏，有水洗耙”，“立夏不雨，犁耙高挂”之农谚。宋范成大《村居即事》诗云：“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，采了蚕桑又插田。” 立夏还是一个民间传统节日，在菇西溪一带有做“立夏饼”，吃豆腐的习俗，说吃了豆腐不怕雨淋，不怕赤蜂蜇。
四川、岩坦山区家家要吃笋、槐豆。说吃了竹笋脚骨硬，好爬山。还吃青梅，烧青茶，以防“蛀夏”。 立夏日，让牛也过节，不用竹枝鞭牛，要给牛吃鲜嫩的草料。喂卵酒，吃牛人参——珍珠莲。 立夏日趣俗用大秤称人轻重，别肥瘦，说称过后人不会蛀夏。四川山区人家此日忌坐门槛，说坐过后双脚会时常发酸。
立夏吃稀食能消暑养胃 立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。 由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
