哪些道教养生之术适合初学者学习？

最简单的就是打坐。

另外， 电脑需要风冷，不然会烧坏。大型高温设备需要水冷，不然很快烧坏。打座之人需要饮用凉水，意想大自然，大自然是风冷的最高境界。

还有，睡眠之前喝点凉开水也是有好处的，能让你休息得更好。

中医美容养生的课程教学目标

要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了