203斤想减肥，可是跑步膝盖受不了，怎么办？

很高兴回答回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。

我给您两点建议：一、您可以选择快走，戴护膝，这样可以减少对关节的伤害。二、我向您推荐两种减脂蔬菜（西红柿用餐时食用，黄瓜睡前食用）。

希望我的回答能够帮到您，如果您对于自重训练或器械训练有疑问，请您关注我。谢谢！

谁能推荐个保护脚踝的护具？

护膝的话就用迈克达威的425韧带护膝就可以，三级防护级别，有软筋条可以减轻膝关节的扭伤，适用于篮球这种运动，护踝的话用195护踝就可以，防脚踝扭伤还是不错的，值得使用。