五谷杂粮如何吃才养生 五谷杂粮怎样吃才养生

你好，吃五谷杂粮能养生，但是怎样“对症”养生很值得探讨。
比如，一个人掉头发比较严重，可以吃黑芝麻等，可以乌发；
再比如，一个人体内湿气比较重，可以用薏米配红豆熬粥喝，祛湿效果很好；
吃五谷杂粮养生，但是如果不结合自身情况的话，就会达不到预期的效果，甚至会南辕北辙。
如果你有别的什么需求，可以追问我。个人非常愿意帮你解答。
望采纳！