健康及养生之道

养生就是养心！心态平和知足常乐，还有就是养成良好的饮食习惯，吃好一日三餐，定时定量，多素少荤清淡低脂饮食，远离垃圾食品，坚持每天1.5到2小时的运动，还要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，睡眠质量要好！做到这些你会健康长寿的！