在家如何健康养生？

第一、要保持合理正常的作息时间，不要经常熬夜，早睡早起。

第二、吃饭要均衡营养，少吃快餐等垃圾食品，多吃富含维生素的蔬菜水果。

第三、加强个人的锻炼，增加体质和抵抗力。

第四、保持内心积极阳光，健康乐观的心态。

大家都明白了吗