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介绍几种日常健身运动！
俯卧撑 仰卧起坐 伸缩起 数量慢慢的增加 持之以恒就有好体魄 初夏，如何锻炼养生才好 运动调养精神调摄 从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意...
2年前 (2021-05-25) 73 日常养生
关于健康的书有几本，介绍下？
我看过一本书叫《遇见未知的自己》，不是很专业的心理学书籍，是以故事的形式穿插在其中，探究心灵层面的。书不是很厚，虽说并不晦涩但说实话我看了两遍但因为都是坐地铁时看的，所以也没有深究...
2年前 (2021-05-25) 73 养生知识
中医养生保健和中医康复技术有什么区别？
中医康复技术，主要是以中医康复技术为重点，详细介绍各技术操作方法、注意事项、临床运用、意外处理。 中医康复学是指在中医学理论指导下，针对残疾者、老年并慢性病及急性病后期者，通过采用...
2年前 (2021-05-25) 66 健康养生
五大健康食品有哪些？？？
第一位——苹果 排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证...
2年前 (2021-05-25) 92 健康养生
饮食养生：为什么一日三餐要有规律？
由于生活节奏的加快，三餐的安排变得毫无规律，这在上班族显得尤为突出。早餐不吃或随便吃一点，午餐盒饭凑合，晚餐再大吃。这样的一日三餐对人体是非常有害的。早餐不吃，会导致注意力不集中，...
2年前 (2021-05-25) 100 日常养生
老年脊髓空洞症日常养生应注意什么？
脊髓空洞症患者体质较弱，养生保健也是治疗的关键，身体免疫力提高，抵抗力强可以预防其他疾病的侵害，且提高治疗的效率。冬季，脊髓空洞症患者养生保健应注意的几大问题： 1、养生保健的时间...
2年前 (2021-05-25) 80 日常养生
2018年度有健康养生类线下活动吗？
“音乐疗法”，亦称为“音乐养生”或“音乐医疗”。音乐疗法是一门涉及音乐学、心理学、医学、哲学、美学等多门学科的综合性科学，而从源远流长的祖国文化中溯源音乐养生之旨，更能体验“乐...
2年前 (2021-05-25) 68 健康养生
一日三餐怎样吃才健康？
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。 每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为 85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白...
2年前 (2021-05-25) 63 日常养生
有什么快速有效的减肥方法吗？
提起减肥这事，相信很多人都不想说什么，特别是如何快速减肥了，对于那些本身肥胖的人更是。能说出来的人，大多数都是瘦子或者已经减肥成功的人。还有就是一些胡乱说的，如节食少吃点是减肥最快...
2年前 (2021-05-25) 70 养生知识
饮食中要注意什么才是养生
体质是由先天禀赋和后天调养所决定，与我们的生活环境、季节气候、食物、药物、调养等因素有关，而其中饮食营养是最重要的因素。因此，根据体质作饮食调养是很必要的。 从中医观点来说，食物...
2年前 (2021-05-25) 76 日常养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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