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日常食疗养生须知女性少吃肉的十大好处
均衡饮食是指饮食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，饮食中所提供的营养素与机体的需要两者能保持平衡。 多样化均衡 马光保健集团的沈萍医师指出，人类所需的营养素有40多种，可...
2年前 (2021-05-04) 56 日常养生
怎么保持健康长寿？有什么养生秘诀~~
每个人的身体各方面的体质都不同，首先弄清楚自己的体质，1、一般寒性体质的： 1. 首先从饮食着手：应多吃些热量较高且易消化的食物，能适当地进补一些补阳的中药。鹿茸、巴戟天、附子、...
2年前 (2021-05-04) 59 日常养生
起居养生法有哪些 起居养生的有多重要
四季起居养生法，是指人们在日常生活中遵循传统的养生原则而合理地安排起居，从而达到健康长寿的方法。《素问。上古天真论》中说，“起居有常”而能“尽终其天年”；反之，若“起居无节”多致“...
2年前 (2021-05-04) 66 日常养生
最健康的日常生活是怎样的？如果希望外表光鲜靓丽，就得付出。 请列举出，从早上起床到晚上上床的所有建
7点：起床大家认为早点起来锻炼身体是有益的，其实不全是，早点起来会增加一种含心脏病的物质含量，所以7点以后起床是最好的。起来之后和一杯清水可以补充晚上的缺水状态。最健康的作息时间表...
2年前 (2021-05-04) 66 日常养生
秋季的养生食疗
你需要多吃……主打食物： 梨——有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对秋季开始容易发作的肺热咳嗽、支气管炎等都有较好的治疗效果。●补血食物 深...
2年前 (2021-05-04) 67 推荐养生
关于健康的知识
冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病. 养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康。 ...
2年前 (2021-05-04) 72 健康养生
睡觉究竟朝哪个方向最健？
科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是...
2年前 (2021-05-04) 62 健康养生
中医秋季养生食谱
秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，下面我们来看看中医推荐：秋季养生食谱： 1...
2年前 (2021-05-04) 67 推荐养生
秋季中医养生
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所...
2年前 (2021-05-04) 63 养生知识
生活中有哪些养生的好习惯呢？
生活中最好能养成：早餐至少要有一个鸡蛋、每天吃够5种蔬菜、中午打盹30分钟、至少喝2瓶水、憋尿不要超过3小时、运动达到30分钟等好习惯。1、早餐至少要有一个鸡蛋忙碌的现代人想坐下来...
2年前 (2021-05-04) 57 日常养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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