最新发布
晚上，最好的助眠方法是什么？
有专家说:小米有安眠镇静作用,每天喝一碗小米粥,能改善睡眠。成年人每天睡7-8小时最适合。 (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些...
2年前 (2022-05-03) 33 健康养生
怎样的睡眠姿势是最健康的
向右侧卧，微曲双腿 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生...
2年前 (2022-05-03) 33 健康养生
吃什么能补助睡眠
龙眼：味甘.性温,具有补心益脑.养血安神的功效.临睡前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用。红枣：对多梦.精神恍惚有显著疗效.反红枣去核加水煮烂,加冰糖.阿胶文火煨成膏,睡前食用。小米...
2年前 (2022-05-03) 29 健康养生
饮食健康求医
脉管炎患者在平时应该（1）脉管炎患者的饮食：对于早期患者饮食无特殊禁忌，但应少吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等，少饮酒。坏死期应进食高营养、易消化、少刺激的食物，多食水果、蔬菜，少食...
2年前 (2022-05-03) 32 推荐养生
如何利用日常饮食排出体内毒素
首先要做到多喝开水，水是百药之王，利用喝水来稀释毒素，加快代谢速度，可促使毒素及时从尿液中排出体外；多吃新鲜蔬菜水果，新鲜蔬菜水果多属碱性食物，富含各种维生素和纤维质，进入体内后会...
2年前 (2022-05-03) 36 推荐养生
饮食问题..
根据美国一份研究报告指出，吃素的青少年和吃荤的孩子相比，饮食反而比较健康。 根据明尼苏达大学的一项发现，很多父母担心子女的年少叛逆，或甚至为了维持身段而采用的不健康方法，...
2年前 (2022-05-03) 39 推荐养生
什么样的饮食搭配才算营养丰富的？
不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到各种不同的营养素，满足各种生理功能的基本要求，人们必须根据需要，兼而取之。只有主食与副食的合理搭配，才能称之为合...
2年前 (2022-05-03) 29 养生知识
为什么人们把黑茶称之为健康养生茶？
对于习惯了清淡口感的绿茶的茶客来说，非常在口味上远不及绿茶甘甜淳美。可对比绿茶来看，黑茶中的营养元素是较多的，黑茶又称“健康养生茶”，这是为何呢？黑茶中的微量元素诸如磷脂、氨基酸、...
2年前 (2022-05-03) 31 日常养生
如何补助睡眠？
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡...
2年前 (2022-05-03) 33 健康养生
什么样的姿势睡觉最爽,最舒服,最健康,最养生
来说右侧卧位最好,因为心脏位于胸腔稍偏左,右侧卧位可以避免压迫心脏,有利于血液回流。仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官...
2年前 (2022-05-03) 51 健康养生
- 特别关注
-
睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
51 18
哪里有做茶叶贴牌？
73 17
睡觉要不要早睡？
50 16
- 猜你喜欢