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夏季养生小常识 1，夏天为什么要清补 养生保健
盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气。且“脾主长夏”，“暑必挟湿”，夏令养生，宜采取清补结合的原则，即消暑化湿，益气滋阴。饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品...
2年前 (2021-04-30) 59 健康养生
一年四季各有哪些养生食物？
早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人...
2年前 (2021-04-30) 53 日常养生
一日三餐怎样合理饮食
看了楼上的一些答案，感觉有点闷 特别是说是牛奶加鸡蛋的哪些朋友（只要你不怕的心脑血管疾病你就可以同时服用） 一般情况下早餐安排在6点半到8点半 午餐在11点半到13点半 晚餐在1...
2年前 (2021-04-30) 67 日常养生
夏季怎样养生保健?
在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月， 夜卧早起，广步于庭。 夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴 冬三月， 早卧晚起...
2年前 (2021-04-30) 62 健康养生
夏季养生保健要注意哪些事项
夏季高温持续不下，很多人出现晒伤、中暑、脱水等热疾病。夏季养生显得尤为重要，下面小编教您夏季养生该补充什么?补充水溶性维生素。夏季身体需要补充多种水溶性维生素，以帮助机体正常运行，...
2年前 (2021-04-30) 66 健康养生
黄帝内经对养生有用么
《黄帝内经》是目前保存有的最早的一本医学著作，是中国传统医学经典。中医的所有理念都源于这本经典。现在的养生就是根据中医的脏象学说，五行学，药草学做一些预防疾病的保健。 没有《黄帝内...
2年前 (2021-04-30) 88 日常养生
中医养生的养生内经
课程目的一、认识黄帝内经及其中精华二、帮助人们从传统的中医角度解决养生问题参营收益一、认识自己的身体并熟悉体血二、熟知中医常识并应用到日常生活中三、驾驭自身健康的能力四、掌握一种全...
2年前 (2021-04-30) 67 日常养生
《黄帝内经》里有"养生之道在于清调补"这句话吗
世界上寿命最长的是中国的台湾人，和日本人，他们的一日三茶是必不可少的。所以香港，台湾，日本的普洱茶很盛行也就不怪了。 养生应该是个常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健...
2年前 (2021-04-30) 62 日常养生
夏季如何养生健康度夏呢？
养生健康度夏如下： 护心阳 1。避免过食冷饮 由于天气日渐炎热，很多人会吃些冷饮来消暑，但中医认为“春夏养阳”，过食冷饮会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果...
2年前 (2021-04-30) 55 健康养生
夏季养生保健知识有那些啊?
根据体质吃水果“传统医学看来，水果主要分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子...
2年前 (2021-04-30) 70 健康养生
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